Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2022:
|
1428 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 120,62g | Hh: 98,63g.
Aamiainen: Milbona High Protein Pudding Chocolate, BUlletproof kahvi, Star Nutrition Whey-80. Lounas: Nutrilett Creamy Chicken Soup, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Arla Voi, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Pirkka Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: X-Tra Rasvaton Maitorahka, Punaherukka. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|