Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2022:
|
1294 kcal
|
Rasva: 41,37g | Prot: 73,39g | Hh: 148,86g.
Aamiainen: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Elixi Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Saarioinen Siskonmakkarakeitto, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Valio Eila Latte Original. Päivällinen: Pensasmustikka, Food Market Herkku Chow Mein. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|