Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
3371 kcal
|
Rasva: 127,34g | Prot: 229,79g | Hh: 317,48g.
Aamiainen: Mansikat, Puolukka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Paprika (Punainen). Lounas: Bertolli Oliiviöljy, Granarolo Parmigiano Reggiano, Milbona Salad Cheese Cubes, Paprika (Punainen), Flora Culinesse Laktoositon, Kesäkurpitsa, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Alesto Mixed Nuts, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Granarolo Parmigiano Reggiano, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Hunaja, Vihreä Tee, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Mansikat, Mustikka, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Päärynät, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Viikko mennyt omasta mielestä yli-isoilla kaloreilla ja ehkä alkaa näkyä nyt myös viiveellä vaa'alla. Etätyöhommista siirtyminen toimistohommiksi tarkoittaa näköjään myös "paluuta palaveripullien" pariin 🙄... tulee olemaan taas uusi opettelu.
17 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
. ehkä ne "suon kultakimpaleet" vaan painaa siellä 🤭 ..mut sulla on ollut sen verran hyvää tekemistä, että kyllä sä tän handlaat, pullia tai ei 💪
17 maalis 22 jäseneltä: misudi
|
Hei niin just, kiitos misudi 🙂 Aina unohtuu että mehän jo osataan tämä! 🤨🤭
17 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
Todellakin osataan ..ja aina myös ne järkevät valinnat tehdä, kuten mulla tänään 10h työpäivään otin evääksi pelkästään paketillisen pingviini puikkoja🙈
17 maalis 22 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|