Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2022
|
132,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 42,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2022:
|
1255 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 60,23g | Hh: 162,16g.
Aamiainen: Kahvi, Tuorepuuro. Lounas: Taateli, Wasa Näkkileipä, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä, Taateli. Välipalat/Muut: Maxim Hero Protein Bar Triple Chocolate. lisää...
|
|
3872 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|