|
Tämän aamun tulos. Vkonlopun kahdet juhlat avitti nousua mut kyllä nyt paino jumii ja kroppa pitää kiloista ihan pirun tiukasti kiinni muutenkin 🙄 Toki koronasta toipilaana urheilut edelleen minimissä mut tuntuu että pelkästään 400-500 kcal vaje syömisissä ei mulla riitä yksinään siihen että paino putoaisi edes muutamaa sataa grammaa per viikko.
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2022:
|
1935 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 117,64g | Hh: 173,64g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Maitokahvi. Lounas: Felix Makeuttamattomia Kokonaisia Punajuuria, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Valio Arki Raejuusto, Maitokahvi, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Findus Wok Bali. Päivällinen: Ristorante Pizza Tonno. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Sama täällä (tosin ei kotitestien mukaan korona) viikko sairaana ja paino samassa mitä 2vk sitten (itseasiassa taitaa olla puolisen kiloa plussalla).
29 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
Jospa se aineenvaihduntakin taas vilkastuu kun pystyy kunnolla liikkumaan. Olen vähentänyt turhien kalorien saantia vuoden alusta lähtien aikalailla minimiin, kaikesta en halua luopua kuitenkaan. Olisin olettanut että kilot karisisi nopeammin 🙄 Tervehtymistä ja tsemppiä sullekin, koitetaan vain sinnillä jatkaa eteenpäin! 🙂
29 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Niimpä, eiköhän ne kilot ala taas karisemaan, kun pääse itse taas kunnolla liikkumaan ja aineenvaihdunta vilkastuu. Kyllä se tästä. Tsemppiä. 😊😊😊
29 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
29 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Tsemppiä ja sinnikkyyttä! Kyllä se sieltä taas liikahtaa, kun vaan sisulla jatkaa
29 maalis 22 jäseneltä: wadelma
|
30 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|