|
Pitäs varmaan olla iloinen, mutta ärsyttää vaan. Otin mittoja... ärsyttää nekin. Työpuhelin soi taukoamatta ennen kun sain aamupalaa, ärsyttää suunnattomasti tollanen putkeen pommittaminen. Vastaan kun vastaan, tai soitan takaisin kun mun smoothie on valmis stna! Tästä tulee selkeästi hyvä päivä. 🤣🤣🤣
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1169 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 93,03g | Hh: 129,76g.
Aamiainen: Tomaatit, Kurkku, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Valio Polar Kevyt 10, Sulatejuusto, Salaatti, Vaasan Koulunäkki Maukas, Pellavansiemenet, Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Päärynät, Banaanit. Lounas: Kapris, Kurkku, Oliivit (Musta), Arla Feta 3%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Salaatti, Rainbow Maissi Suolaliemessä. Päivällinen: Hunaja, Seesamöljy, Kotimaista Naudan Paistisuikale, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sipulit. Välipalat/Muut: Tomaatit, Hunaja, Tee (Haudutettu), Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Sulatejuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kahvi, Oatly Kauramaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Kuulostaa hyvältä boogielta 😆
30 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
Alku kuulostaa kyllä todella lupaavalta 😆😂
30 maalis 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Ei voi mennä pahemmaksi eli paranee varmasti 👍😂
30 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Mut sullahan on loistava asenne! Ensin oma hyvinvointi, sit vasta työt!
30 maalis 22 jäseneltä: Virp1
|
@Virp1 ehkä se terve asenne tässä pikkuhiljaa alkaa löytyä hyvinvointi vs työ. 😁 Toki tuossa myös sen toisen (soittavan) osapuolen henkinen hyvinvointi ja tasapaino kyseessä, niin suojelin myös häntä sillä että olin vastaamatta siihen puhelimeen. 😂 Tosi moni onneksi töissä tuntee mut tosi hyvin ja tietää tästä mun elämäntapamuutosprojektista, niin ymmärrystäkin onneksi löytyy.
30 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
Persimon78, Fiilis10 & Heepoxx toistaiseksi ihan ok mennyt, ei mennyt siis pahemmaksi. Mutta onhan tässä vielä päivää jäljellä. Just söin päivällisenkin ja itapalaan jäi kiitettävästi kaloreita, että aika jees fiilis 😁 (toistaiseksi)....
30 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
@Lyon LaFontaine siis iloinen tuosta 200g painon laskusta. 😁
30 maalis 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|