Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2528 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 155,53g | Hh: 342,41g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Sauvon Säilyke Chilikurkkua Viipaleina, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Mustikka, Mansikat, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Rypsiöljy, Sauvon Säilyke Chilikurkkua Viipaleina, Granarolo Parmigiano Reggiano, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Bataatti, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Vemondo Vegan Lasagne. Välipalat/Muut: Porkkanat, Vihreä Tee, Hunaja, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Pirkka Pensasmustikka, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|