Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3029 kcal
|
Rasva: 63,15g | Prot: 199,38g | Hh: 407,17g.
Aamiainen: Banaanit, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Kananmuna. Lounas: Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Valio Bulgarian Jogurtti, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Pingviini Mango-Meloni, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Rainbow Crispy Longs, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Välipalat/Muut: Nestlé Cini Minis, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Whey'mo Protein Shake Lemonello, Kotimaista Rasvaton Maito, Irtokarkki, Valio Valiojogurtti Japani. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|