Päiväkirja - Santtu21, 08 huhti 22

Ei ehkä sitä mitä haet, mutta tajusin tänään, että lähimarketin salaattitiskistä voi punnita ensin salaatin kanssa ja sitten uudestaan lisukkeiden kanssa (ottaa vaikka kuvat vaa'an lukemista), niin on kyllä kätevä tapa hankkia lounas, jos punnitsemista harrastaa. 

aikanaan yllätyin mansikoiden pienistä kaloreista 😅☝️ luulin niitä pelkäksi sokeriksi 😂 

mulla 5% kalkkunanakit oli mullistava löytö🙈..mutta mielelläni kuulisin eineksistä yms mitä muut löytäneet ..itse en oikeastaan osta mitään valmista. vois saada vinkkejä.. 

Vähän sama mitä Misudilla, en juurikaan mitään valmista osta. Ne lämpimät kupit on ainut ja sitä purjoperunaa olen vetänyt jo varmaan 20vuotta, nyt tosin ekaa kertaa katsonut ravintosisällön. Ei ennen niin kiinostanut ja tämä oli mun parasta herkkua krapulaan silloin nuorena. Muut meni mäkkäriin, mä vedin purjoperunakeittoa. 😂 

valmis keitot. tomaattivuohenjuusto Kokkikartanolta tai sit Olon maa-artisokkakeitto. ihan pelastuksia kiireiselle lounaalle jos lisää kylkeen purkin raejuustoa :D  

Minä oon myös noi valmiskeitot löytänyt etätyöntekijälle loistavaksi lounaan korvikkeeksi. Miettii niiden kaloreita vaikka ihan leipää verrattuna, niin kyllä ite tunnen keitoista saavani paljon enemmän mahan täytettä. Makean nälkään mulla menee noi muumi hedelmäpatukat, mitkä on niin makeita, että vettäkin tulee niiden ansioista juotua paljon enemmän. Toisesta ääripäästä taas hedelmien sisältä kalorimäärä ehkä on vähän yllättänyt negatiivisesti eli niitä ei kyllä parane nälkäänsä syödä ihan tolkuttomasti. 

Tuosta näkökulmasta en oo miettinytkään. Aineksinä tulee ostettua saarioisen maksalaatikko, pinaattikeitto, veriohukaiset, pinaattiletut.. juurikaan muuta ei... Lasketaanko sushi? 🙈 Maksalaatikko ja nuo muutkaan ei niin erityisen terveystuotteita taida olla mutta jos ennen söin vaikka maksalaatikon 400g ja muutaman voileivän kylkeen yms... niin nyt syön kerrallaan puoli laatikkoa jäätävän kokoisen salaatin kanssa. 

Mun suosikki myös Kokkikartanon tomaatti-vuohenjuustokeitto. Ja off topic, Vnica83; mä taas (paaaaaljon nuorempana tietty 🤩) ennakoin krapulaa syömällä perusmakaronia ja banaania ennen viihteelle lähtemistä koska makaronissa reikiä ja ne oli vaivaton oksentaa. Banaani siks että se maistui hyvälle. Jeejee! 

Anteeksi Santtu, tämä lähtee vähän ohi raiteen. Mutta ihan pakko kommentoida vielä Persimon78:lle: vitsit sä olet ollut fiksu. 🤣🤣🤣 ❤️ 

Eineksiä ei syödä ollenkaan, ne jäi pois ihan vahingossa eikä kukaan ole kaivannut. 

hernekeitto, maksalaatikko, eri keitot (erityisesti saarioisten kanakeitto) ja useita erilaisia eines lounaita (töissä lounaaksi kun ei jää eliseltä syötävää 

Joo, sorry Santtu, mut Vnica83, nii-in!! 

Mullakin valmiit sosekeitot ja nuudeli. 

Ihan ykköslemppari on Via Korean Beef Bulgogi, vain 317 kaloria😋 Todella yllätyin et noinko vähän kaloreita. Muutkin Viat hyviä, mut kaloripitosempia. Muita mitä käytän on mm. pinaattikeitto ja -lätyt, monet sosekeitot, hernari ja kaalikääryleet. 

Nuorena 3-vuorotöissä tuli kokeiltua kaikki (senaikaiset) einekset ja valmisruuat, että en käytä... Tai hetkinen... muutama x vuodessa lihapiirakka, nakeilla tietysti. Niin ja Lidl myymä saksalainen Spezle. 

Nämä mulla sellasia pelastajia kiireessä. Ja näissä Ravintoarvot kohillaan. Pakaste pinaattikeitto tai kasvissosekeitto. Kalakeitto myös. Raejuustoa lisään keittoihin 👌 Perunakeittokasvis pussi. Kalkkunanakit 5%, Vuolukanafileet, ja säilykekanafilee tai tonnikala. Tortilla letut niin saa aina nopeasti terveellistä syömistä. Ilman minkään kypsentämistä. Kylmäsavulohi tai lämminsavulohi pala.  

Täällä on jo tosi paljon hyviä löytöjä 😁 Oon samaa mieltä Heepox, ei kannata lähteä nälkää välttämättä taittamaan pelkillä hedelmillä, varsinkin jos on jo käyttänyt paljon päivän saldosta aiemmin... Oma lisäykseni listalle on LIHAHYYTELÖ! Aina mieltänyt sen mallia 50-50 mysteerilihaa ja rasvaa, mutta sehän on ihan OK makroiltaan; about 15-17g proteiinia ja 3,5g rasvaa/ 100g ja kalorit siellä 80-100 korvilla.  

@finfor jos jaksaa nähdä vaivaa niin on super simppeliä tehdä myös itse Spätzleä, kananmuna, suolaa ja spelttijauhoja sekaisin ja sitten kiehuvaan veteen pursottaa nauhaa 😋 Youtubesta löytyy hyvä ohje kun hakee Andong Spätzle  

Kokkikartano broilerpasta 325g on itsellä vakiintunut lounas jos en viitsi kotiruokia pakata mukaan. Sen lisäksi toffee proteiinijuoma. 

Knorr, tomaattikeitto mascarpone -juustolla. Siihen raejuustoa päälle lopuksi ja Lidlin ruisleipäpala oheen, Nam. Keitossa vaan 44 kcal/100g.