|
Ees ja taas, taas ja ees.. 😄 Eilen vedin sipsiöverit eka kertaa tälle vuodelle. Päätin jo aiemmin että saan syödä mitä mieli tekee, jopa juodakin mut sokeriton energiajuoma riitti edelleen huuhtelemaan suolaiset herkut alas. Sipsit on mulle paljon suurempi houkutus kuin karkit, suola ja rasva yleensäkin enemmän kuin sokeri. Keksit ja pullat saa olla ihan rauhassa mut jos sipsipussin aukaisen niin ei mitään rajaa.. Kohtuutta pitäisi vain oppia vielä tässäkin 🙄
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 41,07g | Prot: 121,77g | Hh: 111,72g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Findus Wok Shanghai, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Findus Wok Shanghai, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Rainbow Venäläinen Suolakurkku, Valio Polar 10 Sydänystävä, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula 100 Kaura, Keitetty Kananmuna, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, K-Menu Golden Delicious Omena, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Niin ymmärrän tuon, itse ”repesin” eilen pizzalle, muropiirakalle ja suklaalakuille. 🙄🙈😂
09 huhti 22 jäseneltä: _ Dandelion_
|
Pizza oli myös minun iltapala (ennen niitä sipsejä) mut nykyään hiukan kevyempänä versiona. Pieneen täysjyvätortillapohjaan tehtynä, päälle valkosipulitomaattimurskaa, tonnikalaa, kirsikkatomaattisiivuja ja maltillisesti juustoa, huomattavasti kevyempi versio entisiin pitsoihini ja suolaisiin piirakoihini verrattuna ja salaatin kanssa riittää hyvin tämäkin 🙂 Nyt vain kävelylle että saa kaiken suolan keräämät nesteet liikkeelle..
09 huhti 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Vinkki: osta Lay’s sipsi 6-pack, jossa kolme erilaista pussia. 27.5 g / pussi. Kun nautiskelet joskus tuollaisen pikkuisen, niin kaiketi kaloreita tulee kerralla vähemmän. (Itse joskus laskin, että aina kun laitoin yhden sipsin suuhun tulee syötyä 20 kcal, seuraava sen 20 lisää…. En tiedä pitääkö lähellekään paikkaansa.) Tsemppiä 👍
09 huhti 22 jäseneltä: Taikinainen masu
|
Kiitos vinkistä! Mistäs tuollaisia saa..? Toimisi mulla varmaan hyvin kun aukaisematon pussi säilyy pitkään kaapissakin mut avattuna tulee syötyä pohjaan saakka 🙄 Linssisipsejä olen joskus ostanut ja nekin kyllä hyviä mut nyt teki niin hirmusti mieli ihan tavallisia ja vähempikin olisi niistä riittänyt mainiosti..
09 huhti 22 jäseneltä: Fiilis10
|
Minä olen rustasta noita ostellut ja joka pussissa on ilmoitettu pussin kalorimäärä..muistaakseni jokaisessa hiukan alle 140kcal, syöty kaikki, joten en pysty tarkistamaan 😊
09 huhti 22 jäseneltä: misudi
|
Täältäkin kannatusääni pikkupusseille! Maistuvat mystisesti myös paljon paremmilta kuin isommasta pussista syötynä.
09 huhti 22 jäseneltä: Yti7
|
Citymarketin ja Rustan hyllystä löytyy ainakin. Sour Cream & Onion pussissa 143 kcal , Barbecue Flavour 138 kcal, Salted 140 kcal. Tässä siis ne kolme erilaista vaihtoehtoa. Kutakin kaksi siinä kuuden pakkauksessa.
09 huhti 22 jäseneltä: Taikinainen masu
|
Okei, kiitos 👍 Varmasti riittää tuollainen pienikin pussi satunnaiseen herkutteluun 🙂
10 huhti 22 jäseneltä: Fiilis10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|