Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2630 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 158,84g | Hh: 330,56g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Pirkka Suomalainen Omena, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Perunamuusi (Kevytmaidosta), Bergmann Porsaanlihasuikale, Kotimaista Broilerin Fileeleike Hunajamarinoitu, Valio Ruokakerma 15%, Mokkapala, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa. Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Bulgarian Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Härmän SnackPoint Hedelmäsalaatti. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Avokado, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|