|
Oltiin viikko Ranskassa, ja siellä en todellakaan kieltäytynyt herkuista. Vähän se sama mässyttely jäi päälle kotiin palattuakin, mutta nyt taas taisin saada tahdista kiinni.
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2693 kcal
|
Rasva: 96,20g | Prot: 54,25g | Hh: 394,70g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: Saarioinen Siskonmakkarakeitto, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Päivällinen: Parrots Suklaacashew, Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Irtokarkki, Kouvolan Lakritsi Kouvolan Lakritsi. Välipalat/Muut: LU Jaffa. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|