|
eilen kävin moneen vuoteen eka kerran ulkona kävelyllä pihalla. tänään kävin Ruissalossa(Tku) saarron niemessä vähän pidemmän kävelylenkin...lähdetään viel tänään pienelle ilta kävelylle. oon tosiaan tähän saakka kävellyt autoon ja sisään. kauppa reissutkin on mennyt pitkän aikaa niin että ukkeli on käynyt kaupassa ja mä odotan autossa.
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 37,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
444 kcal
|
Rasva: 25,28g | Prot: 33,63g | Hh: 21,80g.
Päivällinen: Kukkakaalipizza. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Kukkakaalipizza. lisää...
|
|
3176 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Todella hienoa ❣️❣️❣️ Hyvä sinä❣️😊
16 huhti 22 jäseneltä: Vnica83
|
Hyvä sinä, siitä se lähtee 👍 Keväinen luonto ❤️
16 huhti 22 jäseneltä: koskelo
|
Hienoa 👍 ruissalo on kyllä hieno ulkoilupaikka, oon pyöräilemässä ja kävelemässä käynyt siellä melko usein Turun visiiteillä.
16 huhti 22 jäseneltä: teemurrr
|
Just tuollaisilla pienillä lenkeillä aloittelin vajaa vuosi sitten. Pari kolme kilsaa oli riittävästi, nyt ei reilut 10 kilsaa tunnu missään. Samoilla seuduilla minäkin kävelen, talvella menty jokirantaa ja Kakolan mäkeä urakalla. Ruissaloon kyllä nyt kelien parantuessa ihan varmasti!!
16 huhti 22 jäseneltä: heepoxx
|
Hienoa🌸..pikkuhiljaa totuttaa itsensä kävelemään.. . Minä kun sain painoa pois, aukesi ihan uusi maailma, jalat jaksaa kävellä ja Turussa on mitä ihanimpia ulkoilupaikkoja..kotikaupunki näyttäytyy ihan uudella tavalla kun kävelee ja katselee ♥️.. tsemppiä sinulle projektiin 🌼
17 huhti 22 jäseneltä: misudi
|
Hyvä sie! Täällä kans entinen nollaliikkuja, aloitin viitisen vk sitten kevyen liikkumisen.
20 huhti 22 jäseneltä: Alli Huuppa
|
Ihanaa! Hienoa Kikka! Miunkin kun vaan pitäisi saada aikaseksi, päivittäin. Ruissalossa laulelee jo sellanen lintujen kuoro. Ihana ulkoilualue. ☀️
20 huhti 22 jäseneltä: miim.lippo
|
Kiitos kaikille❤️mä oon alottanu liikunnan maaliskuun alusta. Sain silloin juoksumaton. Kävelen siinä melkein joka ilta vähintään puol tuntii. Huolimatta siitä mitä oon tehny päivällä. Tänään uin aamupv 1025m ja nyt illalla 35 min kävelyä matolla. Jos ajattelee maaliskuuta ja mun kuntoa. Nii kunto on noussut kohisemalla... Minä entinen soffaperuna sanon et kyl liikunta on kivaa....😀🚶🏊
20 huhti 22 jäseneltä: kikka--
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|