Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2022
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 38,80g | Prot: 97,99g | Hh: 58,91g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Proteiinijuoma. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara. lisää...
|
|
3277 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|