|
Näin mennään...
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 30,42g | Prot: 184,00g | Hh: 253,44g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. Lounas: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Porsaan Pihvifilee, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Fusilli, Kotimaista Kanan Fileekuutiopala Gochujang Bbq . Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maito, Gaam Whey, X-Tra Maasdamer, Jokioisten Leipä Piimälimppu, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Nalle Ohrahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|