Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 81,77g | Hh: 144,41g.
Aamiainen: Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Saarioinen Perunasalaatti, Kermavaahto, Hillot, Pannukakku, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Suolakurkut, Perunamuusi, Lihapyörykät (Naudanliha). Päivällinen: Hesburger Kevyt Talonkastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Polar 15%, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|