Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 144,06g | Hh: 216,48g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Blueberry Made From Soya. Lounas: Valio Fabriikki Porkkana Kakku, Rainbow Jasmiini Riisi, Porkkanat, Rainbow Rypsiöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Parsakaali. Päivällinen: Punasipuli, Tomaatit, Kurkku, Fetajuusto, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Mandariini, Rasilainen Hapankaali , Milbona Proteiinivanukas Suklaa, Valio Kevytmaito, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|