|
paino noussut puoli kiloa valmennuksen myötä ja sen myötä että on uskaltanut syödä kunnolla ja tarpeeksi. Hyvillä mennään! Treenit kulkeneet sika hyvin ja rautakin on noussut mainiosti!
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 112,61g | Hh: 217,35g.
Aamiainen: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Myllyn Paras Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Mustikka. Lounas: Rainbow Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Risella Basmatiriisi, Kanamestari Miedosti Suolattu Kanan Fileepihvi. Päivällinen: Friends & Brgrs Chicken Brgr. Välipalat/Muut: Omenat, Rainbow Cashewpähkinä Natural, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|