Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 67,86g | Hh: 99,04g.
Aamiainen: Sokeri, Lakka, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Maissi, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Kotimaista Maustekurkku, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Salaatti, Rainbow Halloumi. Päivällinen: Reilu Possun Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Solero Exotic, Gelatelli Keksis Minttu. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|