|
Yllättävää. En merkkaillut eilen kaikkea ylös mitä meni kurkusta alas.
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 36,49g | Prot: 86,46g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Ruisleipä, Valio Oltermanni 17%, HK Saunapalvikinkku, Tomaatit, Salaatti, Kurkku, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Chilitonnikala, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Penne. Päivällinen: Kanafilee, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Apetit Valkosipulikermaperunat. Välipalat/Muut: Chupa Chups Tikkari. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, lenkki - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Kävin mielenkiinnosta illalla puntarilla, niin paino oli 2,6kg enemmän mitä nyt. Tässä menee nyt aamu miettiessä, mitä öisin oikeen tapahtuu 🤣
29 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Tästä voimme vetää johtopäätöksen, että kannattaa vaan nukkua 😂🫢 ja syödä tietty
29 touko 22 jäseneltä: heepoxx
|
29 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
29 touko 22 jäseneltä: peku86
|
Tais siinä saunatulia laittaessa mennä yksi siideri (ja puoltoista Hesaria) ja saunoessa toinen ja kolmas että uskalsi mennä järveen uimaan. 😁
29 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
Ja tarkennan: Ne oli 0,33, ei puolen litran.
29 touko 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|