|
4:00
体重57.6kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.1kg
体脂肪率14.0%
筋肉量46.6kg
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 93,42g | Prot: 115,63g | Hh: 116,80g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Välipalat/Muut: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, キリンビバレッジ 生茶. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|