Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2022
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2455 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 106,03g | Hh: 315,37g.
Aamiainen: Smoothie, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tomaatit, Parsakaali, Broilerinkoipi, Pirkka Penne Rigate Täysjyväpasta. Lounas: Valio Aura Pehmeä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Kauraleipä. Päivällinen: Vispipuuro, Via Bouillabaisse Ranskalainen Kalakeitto. Välipalat/Muut: Smoothie, Smoothie, Tomaatit, Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Kauraleipä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Smoothie, Oululainen Pullava, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|