|
4:00
体重57.0kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.5kg
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 110,82g | Prot: 142,73g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）. Päivällinen: セブンイレブン 鷄の柚子胡椒焼きねぎ盛り塩焼そば, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Thanks so much for your prayers
16 heinä 22 jäseneltä: buenitabishop
|
buenitabishopさん＞
You’re welcome.
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
16 heinä 22 jäseneltä: ヤママユガ
|
mantequitaaさん＞
Thank you.✨
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
18 heinä 22 jäseneltä: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|