|
😳 No tätä en todella odottanut.
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 39,67g | Hh: 131,87g.
Aamiainen: Lidl Calzone Margherita, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Tortillamaissilastut. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
17 heinä 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
17 heinä 22 jäseneltä: heepoxx
|
17 heinä 22 jäseneltä: wadelma
|
Onneks olkoon, mahtaa Vnica83 ❤️💐👏🥳
17 heinä 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
17 heinä 22 jäseneltä: Vnica83
|
Onneksi olkoon 😊👌 Millä makroilla ja kaloreilla olet syönyt?
17 heinä 22 jäseneltä: Kau69
|
Kiitos kau69 😊. Alkuun 1200kcal/päivä ja täytin sen niin, ettei ollut nälkä missään vaiheessa ja viikonloput söin rennommin. Makroja en kyllä ihmeemmin seuraillut. Pari kuukautta mennyt nyt 1500-2000kcal/päivä, eikä tällä hetkellä ole keittiövaakaa saatavilla, joten aika rennosti arviolla mennään.
18 heinä 22 jäseneltä: Vnica83
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|