|
4:30
体重56.9kg
体脂肪率17.2%
筋肉量44.6kg
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 129,12g | Prot: 125,63g | Hh: 123,02g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ（129kcal、P3.5、F11.1、C4.3）, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー（kcal200、P15.5、F11.6、C10.3）, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: セブンイレブン くずして食べるパリパリ麺のサラダ（436Kcal、P7.7、F27.8、C41.8）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|