Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2022
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 147,22g | Hh: 226,28g.
Aamiainen: Valio Arki Maitojuoma, Myllykivi Kaurahiutale, Blueberries, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour. Lounas: Select & Go Lohi-Perunasalaatti, Saskia Heleä Päärynä & Sitruunamelissa, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti-Basilikakeitto Krutongeilla, Milbona Cottage Cheese 0.8%. Päivällinen: Quinoa (Cooked), Taffel Ranch Dippi, Bell Peppers, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Tomaatti, Cucumber (with Peel), Filos Balsamicokastike. Välipalat/Muut: Taffel Broadway Sourcream & Onion Dippi, Milbona Cream Spread Garlic, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Oululainen Hapankorppu, Milbona High Protein Chocolate Drink. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|