Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2022
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 95,30g | Prot: 149,25g | Hh: 144,77g.
Aamiainen: Blueberries , Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Solevita Metsämarjakeitto, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Milbona Creamy Quark Vanilla Flavour, Myllykivi Kaurahiutale. Lounas: Milbona Salad Cheese Cubes, Sugar, Freshona Red Kidney Beans, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Cilantro (Coriander) , Järvikylä Persilja, Quinoa (Cooked), Keiju Rypsiöljy. Päivällinen: Olive Oil , Milbona Quark, Tuna. Välipalat/Muut: Milbona Salad Cheese Cubes, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Järvikylä Persilja, Freshona Red Kidney Beans, Keiju Rypsiöljy, Quinoa (Cooked), Cilantro (Coriander) , Sugar, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|