|
Kappas, kun ei menny oikein eilinen putkeen. Jos jotain positiivista hakee, niin monta päivää kamppailin lohtusuklaan kanssa, kun selkä jo lauantaina pamahti 🥴 Onneksi fyssari sai eilen vähän SI:hin jumpattua joustoa. Liikkua saa sen minkä voi ja toivon, että torstaina pääsen salille pienryhmätreeniin 🙏
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 44,86g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1, Valio Mustaherukkakeitto Sokeriton, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Herbalifeline Max, Elovena Kaurahiutale. Päivällinen: Findus Kanelipulla, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Filos Balsamicokastike. Välipalat/Muut: Oivariini Vähärasvaisempi , Pirkka Pieni Suklaaleivos, Putaan Pulla Perunarieska. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|