Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 111,27g | Hh: 170,62g.
Aamiainen: Kencko Plus Protein, Lidl Fruit For Smoothies Strawberries, Bananas, Blueberries, Hirvelän Kaura Kuitunen, Solevita Peach Nectar, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Milbona Salad Cheese Cubes, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Kotimaista Kurkku, Olive Oil, Pirkka Tomaatti, GoGreen Quinoa, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Päivällinen: Bonduelle Quinoa, Sugar, Olive Oil, Mustard, Fresh Lemon Juice, Chicken Breast, Järvikylä Persilja, Green Grocer's Garden Peas. Välipalat/Muut: Wursti Bratwursti, Valio Oltermanni 17%, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Banana, Solevita Metsämarjakeitto, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Marjex Suomalainen Marjamix, Rainbow Natural Cashews, Arla Ingman Viili. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|