Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 100,28g | Hh: 159,37g.
Aamiainen: Blueberries, Oats, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banana, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Kotimaista Kurkku, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Olive Oil, Järvikylä Persilja, Milbona Salad Cheese Cubes, Quinoa (Cooked). Päivällinen: Pohjolan Juustola Leipäjuusto, Watermelon, Tomatoes, Bell Peppers, White Grapes, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Daim, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|