|
Jes 💪😁
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 106,66g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Milbona Salad Cheese Cubes, Quinoa (Cooked), Saarioinen Naudan Jauheliha 10%, Cucumber (with Peel), Pirkka Paprikasekoitus, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Kurkku, Olive Oil. Päivällinen: Olive Oil, Quinoa (Cooked), Bell Peppers, Filos Balsamicokastike, Cucumber (with Peel), Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Taffel Ranch Dippi, Pirkka Tomaatti. Välipalat/Muut: Sportyfeel Recovery Drink Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|