Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 145,57g | Hh: 211,03g.
Aamiainen: Oats, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banana, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka. Lounas: Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Quinoa (Cooked), Taffel Ranch Dippi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Pirkka Tomaatti, Olive Oil. Päivällinen: Quinoa (Cooked), Kalaneuvos Savusiika, Bell Peppers, Tomatoes, Olive Oil, Cucumber (with Peel). Välipalat/Muut: Sportyfeel Protein+ Mint Chocolate, Strawberries, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Banana, Kencko Golds, Kencko Plus Protein, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|