Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2853 kcal
|
Rasva: 63,61g | Prot: 181,58g | Hh: 377,69g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Kotimaista Rasvaton Rahka, Rainbow Moniviljarinkula, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Sämpylä, X-Tra Salaattitonnikala, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Gouda 16%. Päivällinen: Yutaka Udon Noodles, Kara Kookosmaito, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Oriental Wok Mix. Välipalat/Muut: Skyr Omena-Kaneli, Vaasan Ruispalat, Gaam Whey, Banaanit, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Gouda 16%, Valio Oddlygood Kauragurtti Mango, Rainbow Hedelmämysli, Vaasan Maalais Viipaleet. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|