|
4:45
体重55.3kg
体脂肪率15.1%
筋肉量44.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重55.9kg
体脂肪率12.4%
筋肉量46.4kg
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 92,09g | Prot: 119,09g | Hh: 222,17g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: セブンイレブン らーめん専門店和海監修 塩らーめん, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン ピリ辛仕立てのバンバンジーサラダ（234kcal、P18.9、F13.5、C10.5）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: なとり 厚切りビーフジャーキー, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|