Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 144,27g | Hh: 286,19g.
Aamiainen: Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Pensasmustikka. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Voicroissant, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Päivällinen: Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas, Pirkka Tomaatti, Oliiviöljy, Pirkka Katkaravut, Myllyn Paras Spagetti. Välipalat/Muut: Rasilainen Hapankaali , HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pensasmustikka, Lidl Maalaiscroissant, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|