Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 107,20g | Prot: 100,59g | Hh: 183,09g.
Aamiainen: Majoneesi, Cashewpähkinät, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Pakkasmarja Mustikka, Snellman Kalkkunaleike. Lounas: Nick's Protein n' Caramel, HK Kassler, Majoneesi, Lanttu, Porkkanat, Virgino Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Punajuuri. Päivällinen: Valio Nachopelti. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Nick's Protein n' Nougat Crisp . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|