Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 177,84g | Hh: 193,59g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli. Lounas: Kesäkurpitsa, Urtekram Seesamiöljy, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Atria Broilerin Fileesuikale, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Urtekram Seesamiöljy, Pirkka Jasmiiniriisi, Atria Broilerin Fileesuikale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy. Välipalat/Muut: Mysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|