Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 117,90g | Prot: 96,95g | Hh: 39,09g.
Aamiainen: Liberte Yogourt, Mediterranee, 10%, Butter (Salted) , Raspberries, Broiled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Cooked Green Cabbage. Päivällinen: Green String Beans, Cooked Green Cabbage, Carrots, Shrimp, Butter. Välipalat/Muut: Philadelphia Original Cream Cheese, Baked or Broiled Trout, Almonds, Vital Proteins Beef Gelatin, Werther's Original Sugar Free Hard Candy, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|