Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2022
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 93,83g | Hh: 242,28g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Pekaanipähkinät, Parsakaali, Porkkanat, Fazer Amica Bolognesekastike, Spagetti. Päivällinen: Kurkku, Pirkka Tomaatti, Kotimaista Ruokakerma 15%, Rainbow Tomaattipyree, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Anjovisfileet, Keitetty Kananmuna, Rainbow Margariini 60, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Urtekram Punainen Linssi. Välipalat/Muut: Milbona Proteiinivanukas, Valio Kevytmaito, Satsuma. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|