|
No nyt tuntuu taas paremmalta, kyllä se on uskomaton muutos olossa kun kroppa hyrrää hyvien valintojen tahtiin eikä äherrä puolivaloilla taantumuksen takamailla. En tiedä pystynkö koskaan palaamaan esim vapaaseen leivän syöntiin koska se yksikin saattaa laukaista mulla jonkun oudon "lisäälisää"- efektin. Toisaalta onko sillä niin väliä etten leipää syö? Ainoastaan harmittaa kun leivon paljon ja suurimman osan myös muiden syömistä leivistä niin tuoretta leipää on tarjolla useamman kerran viikossa. Mä syön sitten leivän päälliset ja tyydyn vaan nuuhkimaan...
Juoksua ja pyöräilyä hyvällä sykkeellä ja fiiliksen mukaan, uimassa käynyt melkein joka aamu ja vesi onkin jo mukavan raikasta☺️
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2022:
|
1681 kcal
|
Rasva: 82,03g | Prot: 116,47g | Hh: 128,58g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Kiivi, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pähkinäsekoitukset. Lounas: Vihersalaatti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Viininlehtikääryle, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Vihersalaatti, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kananmuna. Välipalat/Muut: Gefilus Mustikka-Vadelma Keitto, Brunberg Tumma Suklaa, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Hautauamaa metsän kautta - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Itse olen myös miettinyt tuota leipä asiaa. Kaikki hyvin, kun en syö leipää, mutta kun sen leivän otan, tulee juuri tuo lisää lisää efekti. Sama tulee joskus hyvän pastan kanssa.
31 loka 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
Hyvää pohdintaa! Itsellä toimii se, että ostan välillä yksittäisen sämpylän tai croissantin kaupan paistopisteestä. Tietysti itse tehty leipä kuulostaa paremmalta... 😄
01 marras 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
Mulla on pasta tuollainen, mutta täysjyväpasta ei onneksi ole ihan sama asia. Mites joku muu leipä? Oon myös tullut siihen tulokseen, että tavallista pastaa en enää osta kotiin.
01 marras 22 jäseneltä: wadelma
|
Leipä on minullekin ongelma☹️! Yritän nykyään tyytyä kahteen palaan, aamukahvilla ja iltateellä. Pullastakaan en ole luopunut, iltapäiväkahvilla täytyy saada pieni pala 😁! Pitäisi kyllä luopua, paino on jämähtänyt, ei oo laskenut kuukauteen😫!
01 marras 22 jäseneltä: MargitAnneli
|
Mulle se leivän, ingmariinin ja ehkä vielä juuston kombo on niin lumoava, että se vie mennessään eikä vatsakaan kestä. Riisikakkuja saattaa kans sit mennä puoli pakettia, ja niissäkin se voi/ingmariini on the juttu. Syönhän mä tosin voita suoraan paketistakin, rasvakammoa en ole koskaan ymmärtänyt, enemmän nuo hiilarit on mulle haitaksi.
Täytyy nyt pohtia,mies ja lapset syö leipää ihan normaalisti joten en sillai voi ostaa vaan yhtä itselleni.
01 marras 22 jäseneltä: Sera62kg
|
Mulla on paino nyt noussut aika paljon, herkuttelua ja kyläilyä valitettavan paljon ja se näkyy, mutta en voi syyttää muita kuin itseäni, lipunut olen.
01 marras 22 jäseneltä: Lumihilkka
|
01 marras 22 jäseneltä: Lumihilkka
|
VUOSI 2022 Tämänhetkinen paino on 78,7 kg, 1.11-22 paino on tuosta laskenut, mutta oli jo jonkin verran alempana, eli nyt on noussut, hitsi, vaan itseäni saan siitä syyttää.
01 marras 22 jäseneltä: Lumihilkka
|
Mulla myös leipä,tuoreena tai pussista. Ärsyttää,kuin se koukuttaa.Nyt oon tehny aiemmin pataleipää ja se vaan on niin hyvää! Lapset pyytää töissäki tee sitä ja en tiijä kuin sitä voi tehä,kun itekki sit syö. Jouluks jos leiposin sitä niin silloin voi syödä jouluruoalla. Mut helpompi olla syömättä ku rajottaa palaan😫
04 marras 22 jäseneltä: Kikka2015
|
Kikka2015 mä niin tunnistan. Teen vaaleaa hapanjuurileipää paksulla rapealla kuorella ja sitkeän pehmeällä sisuksella sekä 100% ruisleipää...Yksi pala, toinen, kolmas...sitten kun merkkaa päiväkirjaan niin toteaa että loppupäivän syömiset syöty☺️ Helpompi siis olla ilman. Nyt testissä riisikakut, mut kyl niilläkin sama onnistuu, todettu viimeksi tänään...
04 marras 22 jäseneltä: Sera62kg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|