Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2022:
|
2308 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 108,22g | Hh: 285,35g.
Aamiainen: GoGreen Pellavansiemenrouhe, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Valio Kevytmaito, Pirkka Tomaatti, Rainbow Tumma Riisi, Kanamestari Broilerin Koipi. Päivällinen: Satsuma, Pirkka Tomaatti, Rainbow Tumma Riisi, Kanamestari Broilerin Koipi. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Pirkka Anjovisfileet, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Satsuma, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Profeel Suklaavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|