Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2022:
|
2049 kcal
|
Rasva: 84,53g | Prot: 88,59g | Hh: 225,96g.
Aamiainen: Salaatti, God Morgon Appelsiinimehu, X-Tra Gouda 16%, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Broilerin Fileeleike. Lounas: Parmesanjuusto (Raastettu), Knorr Lasagne. Päivällinen: Deliciest Maisku Valkosuklaa-Vadelma, Uunifetapasta, Kotimaista Kurkku, Porkkanat, Deliciest Rahka Maisku Välipalapatukka Vanilja. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Goudajuusto, Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Nalle Pikakaurahiutale, Salliselta Kuorittu Maapähkinä, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Lakrisal Lakrisal, Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|