|
Tavoitteessa! 🤯 Ihan uskomatonta, annan pienet aplodit itselleni 👏 Tässä on laitettu 11kk aikana elämäntavat ihan uusiksi ja ensimmäistä kertaa aina rankka kaamosaika ei ole "pilannut" kaikkea vaan olen tilanteen päällä ja pidän huolta itsestäni ❤️
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2022:
|
1474 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 67,67g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: Baba Chili Hummus, Rasilaisen Hapis Kimchi , Rainbow Riisikakku. Lounas: Porkkanat, Rasilaisen Hapis Kimchi , Baba Chili Hummus, Rainbow Riisikakku, Kurkku, Kesäkurpitsa, Paprika (Keltainen), Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Tempe Soijapapu, Bataatti. Päivällinen: Marinoitu, Extra Lihaliemi, Pitkäjyväinen Riisi, Pinaatti, Paprika (Punainen), Sipulit. Välipalat/Muut: Baba Chili Hummus, Rainbow Riisikakku, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Banaanit, Greek Style No Sugars, Trooppinen Sose, Herneproteiini Natural, Cantaloupemeloni, Saksanpähkinät, Trooppinen Sose, Suomalainen Mustikka (Pakaste), Herneproteiini Natural, Täysjyvä Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
1 - 20 (23)
 Kommentit
13 marras 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Hyvä sinä, ihan mahtavaa!
13 marras 22 jäseneltä: Cloudberries
|
Onnea 🥰👍💪🥳 voit antaa vähän isommatkin aplodit, minä ainakin annan sulle 👏👏👏👊
13 marras 22 jäseneltä: heepoxx
|
Mahtavaa, onneks olkoon 💐
13 marras 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
13 marras 22 jäseneltä: iitrailija
|
13 marras 22 jäseneltä: Vnica83
|
13 marras 22 jäseneltä: Tiintu
|
kova! Jos se itselläkin joku päivä täyttyis
13 marras 22 jäseneltä: hippie77
|
13 marras 22 jäseneltä: LighterYear
|
Onnea!! 🥳 Tosi hienoa!! 💪😊❤
14 marras 22 jäseneltä: wadelma
|
14 marras 22 jäseneltä: Kukkkis
|
14 marras 22 jäseneltä: Sinderella
|
14 marras 22 jäseneltä: Gettö
|
14 marras 22 jäseneltä: Kakskyt veks
|
Ai miten hyvä lukea, kun joku pääsee maaliin 😁 onnittelut💯
14 marras 22 jäseneltä: Mis`ka
|
Onko pudotus runsaat 2 kg/kk 😳 Hurja juttu, upea juttu 🌹
14 marras 22 jäseneltä: Kakskyt veks
|
Upea suoritus! Onnea oikein paljon 💝
14 marras 22 jäseneltä: Miran B
|
15 marras 22 jäseneltä: PikkuKyy
|
Onnea tuhannesti!! 😍 Tsemppiä painon pitämiseen 💗
15 marras 22 jäseneltä: Jumpparulla
|
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|