Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2022
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2022:
|
1808 kcal
|
Rasva: 95,55g | Prot: 87,68g | Hh: 149,17g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Elovena Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Raejuusto. Lounas: Smoothie. Päivällinen: Atria Perinteinen Karjalanpaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Dulano Salami, Pirkka Marjasekoitus, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Siirappi, Kaskein Tyrnimehu, Cashewpähkinät, Kaki. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|