|
4:45
体重56.7kg
体脂肪率15.7%
筋肉量45.3kg
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 114,10g | Prot: 117,21g | Hh: 244,50g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン お店で揚げたカレーパン, セブンイレブン きのこクリームグラタン（369Kcal、P16.1、F17.0、C39.8）, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Päivällinen: サントリー プレミアムボス ブラック, セブンイレブン 柚子と黒煎り七味を添えた二八肉そば（406Kcal、P22.9、F12.0、C53.1）, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|