|
No niin hirveällä valituksella ja itkulla taas 73 puolella…
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 63,20g | Prot: 143,34g | Hh: 186,13g.
Aamiainen: Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto. Lounas: Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Milbona Salaattijuusto, Broccoli , Avocado, Olive Oil , Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha. Päivällinen: Leipäaitta Maalaisviipaleet, White Sucker (Fish) , Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Välipalat/Muut: Olive Oil, Air Popped Popcorn, Milbona High Protein Chocolate Drink. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Siis mullakin aina sama homma, tuskailen ja paino ei lähde alaspäin, sahaa 500-600 g edes takas ja sitten, kun muutaman päivän malttaa, niin tippuukin alas 😂 Luulen kyllä, että nämä liittyy myös esim. hormonipitoisuuksiin ja veden juomiseen, eikä niinkään "oikeaan painonnousuun" tai hetkellisiin pieniin plussakaloreihin.
10 joulu 22 jäseneltä: getfitrosa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|