Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 117,27g | Hh: 170,82g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto. Lounas: Curry Kiinankaali salaatti, Chicken Breast, Sweet Potato . Päivällinen: Broccoli , Olive Oil , Quinoa , Reilu Naudan Jauheliha 10%, Milbona Salaattijuustokuutiot, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porkkanasosekeitto. Välipalat/Muut: Physalis, Lidl Fruit For Smoothies Strawberries, Bananas, Blueberries, Meira Vaniljasokeri, Chai Latte. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|