Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 47,14g | Prot: 62,63g | Hh: 151,95g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Pirkka Hass Avokado, Fagerudd Kolmen Juuston Leipä, Freshly Squeezed Orange Juice. Lounas: Foodin Coconut Water, Lihakeitto. Päivällinen: Pirkka Wokkivihannekset, Spice Up! Pad Thai Kastike, Vita D'or Peanut Butter, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Olive Oil, Garlic. Välipalat/Muut: Foodin Coconut Water, Apple. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|