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6:30（帰宅時）
体重58.8kg
体脂肪率14.7%
筋肉量47.6kg
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15:00（起床時）
体重58.5kg
体脂肪率17.1%
筋肉量46.0kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重60.8kg
体脂肪率20.3%
筋肉量45.9kg
¬＝｜oO(フッフッフ、物凄く体重を増やしてやったぜ。
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60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3285 kcal
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Rasva: 194,22g | Prot: 149,63g | Hh: 238,52g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Päivällinen: マクドナルド ポテトL, マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, マクドナルド ビッグマック. lisää...
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Painonnousu 30,8 kg viikossa
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