Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 62,42g | Prot: 113,11g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Banana, Vita D'or Peanut Butter, Kotimaista Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Olive Oil , Vita D'or Peanut Butter, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Vemondo Tofu Teriyaki, Pirkka Wokkivihannekset. Päivällinen: Kotimaista Mustikka, Pirkka Crunchy Jogurtti-Mansikkamuromysli, Maribel Squeezy Acacia Honey, Lidl Vadelma, Chiquita Banaani, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Välipalat/Muut: Pirkka Macaron, Milbona High Protein Chocolate Drink. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|